Sem o peso da ansiedade pelo futuro e o fardo das mágoas do passado. A vida se torna mais leve, seguirei então a minha caminhada.  Tira essa ansiedade do meu coração Senhor  Por três métodos podemos aprender a sabedoria: primeiro, pela reflexão, que é mais nobre. Segundo, por imitação, que é mais fácil. Terceiro pela experiência, que é o mais amargo. Saiba que, uma das formas mais eficazes de lidar com a ansiedade é trazer a mente de volta para o presente.  A ansiedade nos faz viajar para o futuro, nos mantendo reféns de e se isso acontecer? ou como vou lidar com aquilo? A verdade é que o futuro não está sob nosso controle, e tentar controlá-lo só gera mais frustração. O que temos de verdade é o agora, e é no agora que podemos encontrar a paz.  A prática da atenção plena exige concentração e é uma ferramenta poderosa nesse processo. Ela nos ensina a focar no presente, a perceber o momento atual sem julgamentos. Quando estamos plenamente no presente, seja o...

   Todos os dias somos bombardeados por uma avalanche de notícias, compromissos e responsabilidades. No meio dessa correria, é fácil esquecer que a vida não é apenas sobre alcançar grandes conquistas, mas também sobre os momentos simples e a energia que transmitimos ao mundo ao nosso redor.  A boa notícia é que cada um de nós tem o poder de transformar o ambiente em que estamos, apenas com gestos e palavras positivas. Sejamos portadores de boas energias onde quer que estejamos. Quando escolhemos ver o lado positivo e compartilhar isso com o mundo, criamos uma rede de vibrações que pode se espalhar longe, tocando vidas de maneiras que jamais imaginaríamos.    E o mais bonito disso tudo é que, ao iluminar o caminho dos outros, também encontramos mais luz para nós mesmos. Boas energias não são uma questão de sorte ou acaso, mas uma escolha consciente. Não precisamos esperar que um grande evento aconteça para sermos felizes ou para compartilhar gentileza.  Ao s...

    Glória a Deus nas alturas e paz na terra aos homens por Ele amados. Senhor Deus, Rei dos céus, Deus Pai todo-poderoso: nós Vos louvamos, nós Vos bendizemos, nós Vos adoramos, nós Vos glorificamos, nós Vos damos graças, por vossa imensa glória. Senhor Jesus Cristo, Filho Unigênito, Senhor Deus, Cordeiro de Deus, Filho de Deus Pai: Vós que tirais o pecado do mundo, tende piedade de nós; Vós que tirais o pecado do mundo, acolhei a nossa súplica.  Descubra como fazer a Oração Glória a Deus nas alturas #acompanhe  Vós que estais à direita do Pai, tende piedade de nós. Só Vós sois o Santo; só Vós, o Senhor; só Vós, o Altíssimo, Jesus Cristo; com o Espírito Santo na glória de Deus Pai #amém      Aprendi que a oração é o meu ponto de equilíbrio. Sabe-se que, a oração é uma prática espiritual presente em diversas religiões e tradições ao redor do mundo. Mais do que apenas um ato religioso, ela desempenha um papel fundamental no bem-estar emocional, menta...

  Ambições boas são ambições saudáveis, por mais que a palavra ambição pareça uma palavra um tanto pesada. Tudo que é benévolo é bem vindo. A vida espiritual é repleta de momentos de introspecção e busca por propósito.  A jornada pode ser desgastante, principalmente quando estamos atravessando períodos de provação ou incerteza. É aí que o humor surge como um bálsamo emocional. Ele nos permite aliviar a pressão interna e enxergar situações difíceis sob uma nova perspectiva, resgatando a leveza e impedindo que a desesperança tome conta. Rir, mesmo que de algo simples, reduz o estresse e libera endorfina, o hormônio do bem-estar. Isso cria uma sensação de relaxamento que ajuda a clarear a mente e abrir espaço para uma visão mais positiva da realidade.  Ao permitir esses momentos de leveza, o humor prepara o terreno para a renovação da esperança e mantém a mente aberta para enxergar a ação divina, mesmo nos momentos de dúvida.      Vamos nos divertir, pois es...

  Não vou puxar assunto, porque parece que só eu sinto falta, parece que só eu me importo. E isso cansa.  Ninguém pareceu ouvir meu choro, meu riso, minha raiva e minha frustração. Gritei por dias e noites amaldiçoando quem quer que tivesse me prendido ali, na escuridão do ser, do que eu não poderia ser.  O desamor, seja ele o fim de uma relação amorosa, o afastamento de alguém que amamos, ou até mesmo a falta de amor por nós mesmos, é uma das experiências mais difíceis que uma pessoa pode vivenciar.  Ele não apenas deixa uma sensação de vazio, mas também gera um eco de solidão, insegurança e sofrimento. Esse eco não desaparece imediatamente, ele se espalha como ondas no coração, tocando partes que, muitas vezes, nem sabíamos que existiam.      Algumas cenas e ou, palavras, podem fugir um pouco do conteúdo adequado pra você #cuidado Desconsidere quaisquer mensagens que não achar cômoda #ok São gritos internos nascem de expectativas não aten...